Berlatih Mengendurkan Ketegangan Pikiran
Pada saat kita berada dalam keadaan kosong secara mental, maka kita tidak akan merasakan perangsangan sensomotorik yang tidak nyaman. Namun, bila pikiran dan perasaan dipenuhi ketegangan yang membuat kecemasan yang intens akan hampir selalu diikuti oleh manifestasi keluhan fisik. Keluhan itu antara lain jantung berdebar keras atau berdebar tidak teratur, sakit di dada, keringat dingin [...]





